もし過去の私に会えるなら。
「もっと頑張って。」ではなく
「まずは、自分を責めるのをやめよう。」そう伝えたい。
だから私は、あの頃の私が本当に欲しかったものを
無料プレゼントにまとめました。
怒鳴らないためのテクニックだけじゃなくて
怒鳴ってしまう毎日から少しずつ抜け出して、
「私ってダメなママじゃなかったんだ。」
そう思えるようになるための内容です。
今日も怒鳴ってしまったママへ ― 自分を責める毎日から少しずつ抜け出す 7つの無料プレゼント ―
🌿 ママの心お疲れ度チェック
「私は大丈夫」と思っているママほど見逃しがちな、心の限界サインを知ることができます。
🌿 怒る前に思い出したい 優しい声かけ集
怒鳴らないように我慢するのではなく
気持ちを落ち着かせながら子どもと向き合うヒントをまとめました。
🌿 年齢別・甘えの意味と受け止め方
「この甘えって甘やかし？」
そんな迷いが少し軽くなり、子どもの行動の見え方が変わります。
🌿 怒鳴りママタイプ診断 〜怒りの奥にある、本当の気持ち〜
怒り方は人それぞれ。
あなたが怒ってしまう本当の理由を知ることで、自分を責める毎日から抜け出すきっかけになります。
🌿 書くだけでイライラの原因が見えてくる「あなたの本音に気づくワーク」
イライラの原因は、本当に子どもだけなのか。
自分でも気づいていなかった心の声を見つけるワークです。
🌿 癇癪時にこれだけは！「癇癪レスキュー帳」
「今どうしたらいい？」
そんな瞬間に慌てず見返せる、お守りのような一冊です。
🌿 寝る前3分・「自己嫌悪リセットミニワーク」
怒鳴ってしまった夜も、「今日も私はダメだった。」で終わらせないために。
自分を責め続ける毎日から、少しずつ抜け出すためのワークです。
こんなママに受け取ってほしい✨️
✿子どもの癇癪に毎日イライラしてしまう
✿怒鳴ったあと、自己嫌悪でいっぱいになる
✿「もっと優しいお母さんになりたい」と何度も思っている
✿子どもは大好きなのに、笑顔でいられない自分が苦しい
✿子どもだけじゃなく、自分自身の心も大切にできるようになりたい
ひとつでも当てはまるなら、きっとこのプレゼントがあなたの力になれます✨️
最後に
私は今でも、完璧なお母さんではありません。
怒ってしまう日もあります。
でも昔のように、「私は最低な母親だ。」と思うことは、ほとんどなくなりました。
怒鳴らないことを目指すより、自分を責め続けないこと。
それが、子どもにも優しくなれる一番の近道だったからです。
もし今、一人で頑張り続けることに疲れてしまったなら。
まずは、このプレゼントを受け取ってください。
あなたの心が少し軽くなるきっかけになれたら、とても嬉しいです。
▼無料プレゼントはこちらから👇️